เป้าหมายและปัจจัยที่ส่งผลต่อการวิ่ง

เป้าหมายพื้นฐานของการวิ่งทุกประเภท คือเพื่อเพิ่มความเร็วเฉลี่ยตลอดระยะทางในการวิ่ง ซึ่งระยะสั้นนั้นหมายถึง การรักษาความเร็วสูงสุดในการวิ่ง ส่วนระยะไกลหมายถึงการรักษาความเร็ว ตลอดระยะทาง 

อ้างอิง;https://sites.google.com/site/s55042950131/prawati-kritha